Как выбрать самый лучший темный шоколад: руководство для  покупателя

  Автор:
  207

Темный шоколад невероятно здоровый и питательный продукт, если он действительно темный. Есть огромное количество торговых марок, занимающихся производством шоколада. На качество шоколада влияет не только состав ингредиентов, но также методы обработки этих продуктов и способы выращивания. Читать далее »

Сколько калорий в 1 кг жира в организме?

  Автор:
  160

Калории это энергия в нашей пище.
Они подпитывают все, что вы делаете, от сна до марафона. Калории могут поступать из углеводов, жиров и белков.
Ваше тело может использовать их в качестве топлива для работы сразу же, или хранить их для последующего использования. Некоторые калории могут быть сохранены в виде гликогена (углеводов), но большинство хранится в виде жира.

Читать далее »

Как избавиться от 4,5 кг всего за одну неделю?

  Автор:
  245

Если вы хотите потерять 4,5 кг в течение одной недели, например, к отпуску или фотосессии, то вы должны следовать эффективному плану.

Хотя эта диета не исправит положения в долгосрочной перспективе, но она может дать толчок к дальнейшему избавлению от лишних килограмммов и мотивировать вас для более устойчивых изменений в будущем.


Из-за дефицита калорий, необходимых, чтобы сжечь каждый килограмм жира,  просто невозможно безопасно сжечь 4,5 кг чистого жира тела всего за одну неделю.

Тем не менее, это не значит, что вы не можете потерять такой большой вес и выглядеть стройнее.

Читать далее »

Зачем нужен коллаген?

  Автор:
  247
belok

Коллаген является наиболее распространенным белком  в организме. Он играет важную роль, обеспечивая структуру для нашей кожи, помогает свертыванию крови и выполняет другие функции.

В последние годы этот белок приобрел популярность в качестве пищевой добавки и как ингредиент в шампунях и лосьонах для тела.

Читать далее »

Ученые: Цитрусовые фрукты являются эффективным средством от ожирения

  Автор:
  161

Апельсины, лимоны, лайм, а также другие цитрусовые — действенное средство, защищающее организм человека от разнообразных, провоцируемых ожирением осложнений. Такие выводы представили на ежегодной конференции Химического общества Соединенных Штатов Америки ученые из Бразилии, сообщает сайт EurekAlert!

Читать далее »

Руководство для начинающих Диета 5:2

  Автор:
  251

5: 2 диета, также известна как Быстрая диета (The Fast Diet), в настоящее время является самой популярной, особенно на территории англоязычных стран. 

Этот рацион питания был популяризован британским врачом и журналистом Майклом Мосли.

Читать далее »

Почему не работают диеты?

  Автор:
  181

Приветствую всех читателей и гостей моего блога!

Многие люди, особенно женщины, не понаслышке знают о том, что такое диеты, т.к. хоть раз в жизни «сидели» хоть на одной. О том, что они не работают, либо дают только временный эффект на собственном опыте

Большинство людей имеют неправильное представление о том, что такое диета. На сегодняшний день сложившийся стереотип говорит о том, что диета — это совокупность продуктов, правила и режим их употребления на определенный период времени (день, неделю, месяц), с целью снижения веса.

Читать далее »